내공이의 잡동사니

많은 사람들이 매일 챙겨 먹는 유산균! 우리는 왜 유산균을 먹어야 할까? 유산균의 정의부터 종류, 섭취 시 주의할 점까지 이 포스트 한 장에 모두 정리하였다. 목차 1. 유산균이란 무엇일까? 프로바이오틱스의 정의 2. 유산균의 특징 3. 유산균의 효능 4. 유산균의 종류 5. 우리 몸의 유산균 6. 유산균이 들어있는 음식 7. 유산균 섭취 시 주의할 점 1. 유산균이란 무엇일까? 프로바이오틱스의 정의 유산균이란 영어로 lactic acid bacteria라고 하며 발효를 통해 유산(lactic acid)을 생성하는 균(bacteria)을 말한다. 유산균은 1857년 루이스 파스퇴르(Louis Pasteur)에 의해 발견되었고, 러시아 과학자 메치니코프(Metchnikoff)가 불가리아 사람들의 장수는 요..

요새 나이가 들어서 그런지 이제 퇴근하고 나면 아무것도 하기 싫어지는 경지에까지 오르게 되었다(쿨럭) 잠을 많이 자도, 운동을 해도, 멍을 때려도 계속 피곤한 느낌이 들어서 이대로는 안 되겠다고 마음을 먹게 되었고... 요새 간 개선에 많은 도움을 준다는 밀크씨슬에 대해 정리를 해볼까 한다. 목차 1. 밀크씨슬(milk thistle) 설명 2. 밀크씨슬의 효능 3. 실리마린 외에 간과 피로에 좋은 성분 4. 간과 피로에 좋은 식물 5. 밀크씨슬 한 달 먹어본 후기 6. 밀크씨슬 섭취 시 주의할 점 1. 밀크씨슬(milk thistle) 설명 우선 간 건강식품에서 자주 홍보하는 밀크씨슬이란 건 뭘까?? 밀크씨슬은 엉겅퀴의 일종으로 흰 무늬 엉겅퀴, 혹은 가시엉겅퀴라고도 한다. 특히 이 밀크씨슬에서 추출한..

요새 핫한 키워드가 있다. 그것은 바로 메타버스! 메타버스 바람이 스치기만 해도 기업의 주가가 날뛰고, 요새 많은 사람들이 메타버스에 관심을 갖고 있는 것 같다. 이제 곧 영화에서만 보던 매트릭스의 세계가 도래하는 것일까? 그럼 메타버스에 대해 쉽게 정리해 보도록 하겠다. 메타버스의 정의 메타버스란 영어로 Metaverse라고 하며 초월을 의미하는 Meta와 우주를 의미하는 Universe의 합성어라고 할 수 있다. 더 나아가 굳이 현실이 아니더라도 사회/경제/문화 활동을 할 수 있는 공간은 모두 메타버스의 범위에 속한다고 할 수 있다. 이러한 메타버스의 개념은 갑자기 등장한 것이 아니다. 예전부터 영화에 많은 소재로 사용되었고, 이제 점점 현실이 되어가고 있을 뿐이다. 현실로 곧 대중화가 되어가기 전에..